김민지
2020년 12월 19일2분
얼굴 관리 만 중요하다고 생각하지 마세요. 사실 발 관리는 기능성이 없어야합니다. 그렇다면 발 관리 방법을 변경하는 방법은 무엇입니까?
어떤 일을하더라도 하루가 끝나면 발이 피곤해집니다. 가장하고 싶은 것은 휴식과 발의 긴장을 푸는 것입니다. 오늘은 집에서도 아름다운 발을 만들 수 있도록 완전하고 꼼꼼한 발 관리를 가르쳐 드리겠습니다.
발 건강 기록 :
발바닥은 전신 기관의 52 개 반사 부위에 집중되어 있고, 발 중앙에도 '건강한 경혈'로 알려진 용천 경혈이있다. 미국 발 및 발목 정형 외과 협회에서 실시한 설문 조사에 따르면 여성의 80 %가 피로, 긴장 또는 발 통증을 느낄 것입니다.
생각해보세요. 물로 씻어 내면 이런 상황이 완화 될 수 있을까요? 양발은 몸 전체의 무게를 지탱하고 하루 평균 5,200m를 걷는다. 모든 피로, 스트레스, 긴장이 발에 반영되고 시간이 지남에 따라 발바닥에 두꺼운 각질층이 축적된다.
하나, 거품 :
이 단계의 목적은 먼저 발의 피부를 부드럽게하는 것이므로 나중에 청소 및 간호에 편리합니다.
1) 천연 사냥 용 강모 브러시로 발 피부를 닦으십시오. 천연 사냥 용 강모 브러시는 뒤꿈치, 발 측면, 발가락 및 발 뒤쪽의 먼지를 제거하고 발을 철저히 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2) 대야에 족욕 소금을 붓고 15 분 동안 발을 담급니다. 발 마사지 소금에는 천연 미네랄 소금과 다양한 미량 원소가 포함되어있어 혈액 순환을 촉진하고 피부 영양을 보충하며 피로를 완화하며 무좀 제거 및 손톱 강화에 중화동출장마사지도움이됩니다.
두, 분쇄 :
이 단계는 발의 각질을 깨끗하게 청소할 수있을뿐만 아니라 스트레스 해소를위한 마사지 역할도합니다.
1) 가위로 발톱을 다듬고, 손톱 줄로 손톱 모양을 부드럽고 깔끔하게 다듬습니다. 손바닥으로 풋 스크럽을 문지른 후 발에 바르고 발가락, 갑, 발바닥의 각질과 각질을 부드럽게 문지르십시오. 각질을 효과적으로 제거하고 피부를 표백하여 발이 시원하고 상쾌한 느낌을줍니다. .
2) 발가락 줄을 사용하여 발가락 사이의 각질, 발가락 옆, 꼬리의 각질을 갈아 낸 후 발 스톤으로 발 뒤꿈치의 딱딱한 피부를 부드럽게 문지릅니다. (필요할 때)
3) 발 마사지 젤로 발 전체를 마사지하여 혈액 순환이 자유롭고 석회질을 제거하고 살균하고 젊어지게합니다.
세, 닦아 :
이 단계는 주로 발에 충분한 보습과 영양을 공급하는 것입니다.
1) 발에 남은 마사지 젤을 깨끗한 물이나 젖은 타월로 닦은 후 발을 담그십시오. 천연 약재가 함유 된 발 주입은 열을 제거하고 습기를 제거하며 냄새를 살균 및 제거하며 발의 가려움증을 완화 할 수 있습니다.
2) 발에 담근 후 다시 씻을 필요가 없습니다. 특히 손가락과 신발과 양말 안쪽 사이에 아로마 테라피 스프레이를 발에 뿌릴 수 있습니다. 발에 향기가 나고 상쾌하고 맑고 부끄러움을 피할 수 있습니다.
3) 마지막으로 발에 풋 로션을 발라 두꺼운 피부의 성장을 줄이고 피부를 부드럽게 유지하는 것을 잊지 마십시오. 바를 때 부드럽게 마사지하여 로션을 흡수하기 쉽게 만들어 피부에 영양을 공급하는 동시에 발의 피로를 제거합니다.
포, 마사지
1. 위의 세 단계 외에도 가장 중요한 것은 마사지입니다. 실제로 인간의 발은 여전히 다양한 내장과 기관에 대한 정보를 가지고 있으며, 발을 담그고 마사지 한 후에는 다양한 유익한 성분이 피부 조직에 침투하여 다양한 내장과 기관의 기능을 조절합니다. 이때 적절한 마사지는 유익한 성분의 침투와 흡수에 도움이됩니다.
2. 발의 주요 경혈과 기관 간의 대응 :
1) 발가락 부분-비강, 눈 및 귀
2) 엄지 손가락-갑상선과 심장 근처의 앞발 부분
3) 앞발-간, 보조 신장 및 담낭의 뒷면
4) 발바닥 —— 장
5) 뒤꿈치 생식기 (여기 마사지는 불면증 극복에 도움이 됨)
3. 마사지 제스처 :
일반적으로 발가락부터 작업을 시작하여 양손 또는 원형 마사지로 같은 부위를 번갈아 가며 마사지 할 수 있습니다. 경혈을 자극하고 혈액 순환을 촉진하기 위해 적당한 강도를 사용하십시오.
4. 일일 관리 :
시간이 제한되어 발 관리의 전체주기를 할 수없는 경우 특수 브러시를 사용하여 먼저 먼지를 닦은 다음 아로마 스프레이를 가볍게 뿌린 다음 발 보습 로션을 바르면 간단하게 관리 할 수 있습니다.